Kurse

Die Kognitive Verhaltenstherapie lässt sich sehr gut mit Methoden der Achtsamkeit kombinieren. Die Wirksamkeit ist wissenschaftlich erwiesen.

Als Kursleiterin für Achtsamkeit zur Stressreduzierung gebe ich auch Kurse in Achtsamkeit für Firmen und Privatpersonen. 


Achtsamkeit zur Stressreduzierung

Die Wirkung der Achtsamkeit ist wissenschaftlich belegt.
So hilft Achtsamkeit uns mit unserem Leben besser zurechtzukommen.
Eine positive Wirkung bei Depressionen und anderen Erkrankungen ist in Studien nachgewiesen. Gleichgewicht, innere Ruhe, Fokussierung auf das, was uns gut tut und uns wichtig ist und und und sind nur ein paar dieser Ziele.

8-wöchiger Achtsamkeitskurs

ACHTUNG! 

Aufgrund der Einschränkungen der Bayerischen Staatsregierung
kann dieser Kurs zum jetzigen Zeitpunkt nicht stattfinden und wird zu einem späteren Zeitpunkt angeboten.

Interesse an geführten Meditationen, um ins Meditieren zu kommen?
Unter dem Menüpunkt Kurse - Meditationen/Phantasiereisen finden Sie eine kleine Auswahl...

Viel Freude und Spaß beim Schnuppern!