Lebensfreude lässt sich lernen
Haben Sie sich bei manchen Menschen schon mal gefragt: Wie macht er/sie das nur?
Ständig gut drauf, nie schlechte Laune, egal was er bzw. sie anfasst alles scheint zu funktionieren.
Und selbst klappt bei Ihnen nur hin und wieder mal was (zumindest meinen Sie das)?
Die gute Nachricht!
Sie können auch so sein! Denn SIE können das ändern!
Aufgrund der Neurobiologie und der Grundlagen der Kognitiven Verhaltenstherapie werden Sie mit etwas Übung und Training schon erste Fortschritte feststellen können. Ändern Sie Ihre Verhaltensmuster und ermöglichen Sie durch permanentes Umtrainieren, dass sich neue Strukturen in Ihrem Gehirn verankern und festigen können.
Ich habe eine Liste mit alltagstauglichen Dingen zusammengeschrieben, die sowohl aus der Positiven Psychologie, als auch aus Meditations- und Verhaltensforschung kommen.