Literatur-Tipps

eine kleine Auswahl meiner Favoriten...

"Angst"
Was hilft wirklich gegen Angst und Panik?

Autor: Dipl.-Psychologe Eskil Burck

"Einfach ICH SELBST SEIN DÜRFEN"
Bessere Beziehungen mit sich und anderen durch die Positive Psychologie
Autorin: Teresa Keller

"absichtlich glücklich"
Wie unser Tun das Fühlen verändert

Autor: Paul Dolan

"Auch das geht vorbei - Glücklich bleiben in schweren Zeiten"
Autor: Thomas Brezina (als Kindle-gratis)

"Einladung zum Glück - Eine Reise in sieben Schritten"
Autorin: Christine Bolam

"Ich habe nach Dir gewonnen - Weisheitsgeschichten
Für einen anderen Blick auf das Leben"

Autorin: Kristina Reftel

"Safari des Lebens"
Autor: John Strelecky

"Das Leben gestalten mit den Big Five for Life"
Autor: John Strelecky

"Lebenslust für alle Fälle"
Autorin: Andrea Länger

"Die sieben Schlüssel zum Glück"
Autor: Deepak Chopra

"Das Achtsamkeitstraining" Buch incl. CD
Autoren: Mark Willians und Danny Penman
 

"Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR"
Autor:  Jon Kabat-Zinn

"Schulfach Glück: Wie ein neues Fach die Schule verändert"
Autor: Ernst Fritz-Schubert

"Einfach glücklich-Die Glücksformel für jeden Tag!
Autor: Stefan Klein

"Flourish - Wie Menschen aufblühen: Die Positive Psychologie des gelingenden Lebens"
Autor: Martin Seligman

"Ab heute singe ich unter der Dusche: Was du für deine Lebensfreude tun kannst"
Autorin: Patricia Küll


"Gefühle verstehen, Probleme bewältigen: Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle"
Autoren: Doris Wolf, Rolf Merkle

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CD-Tipps

"Achtsames Selbstmitgefühl: Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit" (Meditations-CD)
Autoren: Kristofer Germer, Kristin Neff

"Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben"
Jon Kabat-Zinn

"Osho Kundalini Meditation"
Music by Deuter

"Siddhartha"
Autor: Hermann Hesse

Video/Biblio-Tipps

you-tube-Videos von Franziska und Uwe Luschas
https://www.youtube.com/playlist?list=PLj-EK_h8yyebGHo0RrAtI3ZvOlPuurZgE

https://psychologie-lernen.de/2018/08/07/warum-ziele-zur-ueberwindung-von-aengsten-und-panikattacken-wichtig-sind/

https://psychologie-lernen.de/2020/02/22/generalisierte-angststoerung-loswerden-medikamente-oder-psychotherapie/

https://psychologie-lernen.de/2019/12/14/panikattacken-schutzattacken-die-kraft-kognitiver-neubewertung/

https://psychologie-lernen.de/2019/10/19/angst-therapie-wie-gut-ist-sport-im-vergleich-zu-achtsamkeit-oder-kognitiver-verhaltenstherapie/